Aula #1 - Treino regenerativo. Quando fazer? Quem precisa?
Aula #2 - Como me preparei para minha 1ª meia maratona
Aula #3 - De emagrecimento a resistência: tudo que o treino por zonas cardíacas oferece!
Aula #4 - Corra com treinador e assessoria DE GRAÇA!
Aula #5 - Treino de subida nível hard
Aula #6 - Segura na mão do Senhor e vai! - Treino de tiros: 5x1000m + 2k
Aula #7 - E você, corre na chuva ou foge dela?
Aula #8 - Algumas vítimas, um apito da sofrência e muita correria!
Aula #9 - Dicas pra treinar nos dias (e noites) de muito frio
Aula #10 - Como treinar para sua primeira prova de 5K
Aula #11 - Planilhas de treino de graça. Onde conseguir!
Aula #12 - Cortei a música da corrida (e foi a melhor coisa que eu fiz)
Aula #13 - Como respirar durante a corrida
Aula #14 - Quem, quando e como tomar gel de carboidrato
Aula #15 - 4 formas de garantir água durante os longões do final de semana
Aula #16 - Andei durante uma prova. Sou um canalha?
Aula #17 - Treina cedinho ou à noite? Como preparar-se para provas quentes.
Aula #18 - Treino “um pedacinho do Saara” #missaochichichi
Aula #19 - Depois do intervalado... não dispense um trote
Aula #20 - Treinamento funcional: ótima pedida para corredores
Aula #21 - Pegando as manhas de correr na trilha
Aula #22 - Como se aquecer pra correr
Aula #23 - Reduza o dolorido pós-corrida: exercícios práticos
Aula #24 - Não dispense um trote na véspera da meia maratona
Aula #25 - Aprenda a comprar meias de corrida
Aula #26 - Aprenda a jamais se perder correndo na trilha
Aula #27 - Pode praticar corrida antes de fazer exame do coração?
Aula #28 - Um amador é capaz de seguir um corredor profissional?
Aula #29 - Minha revanche contra a Serra do Japi
Aula #30 - Enxugue o calendário e foque na prova alvo!
Aula #31 - Treino "o pior pro final"
Aula #32 - Exercícios de força pra turbinar sua corrida
Aula #33 - Pra suar sangue: Intervalado com `descanso` ativo
Aula #34 - Seu treino deve simular TODAS condições da prova alvo
Aula #35 - Às vezes, nada vai dar certo na corrida.
Aula #36 - Ventosaterapia, liberação miofascial e outras torturas de corredor
Aula #37 - Pilates é bom para corredores?
Aula #38 - Como treinar pra uma corrida sem distância definida?
Aula #39 - Por que raios tenho que treinar subida se minha prova alvo é plana?
Aula #40 - Tá bebendo água suficiente durante a corrida? Olhe seu xixi!
Aula #41 - Dá pra reaprender a correr certo?
Aula #42 - Com 70 anos, Dr.Drauzio me arrebenta na corrida
Aula #43 - O treino progressivo faz maravilhas pela sua corrida #missaosub4
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