Esgrima para todos: fundamentos e práticas

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curso gratuito

Esgrima para todos: fundamentos e práticas

Esgrima para todos: fundamentos e práticas é um curso completo e detalhado que oferece aos participantes a oportunidade de aprender sobre a história, técnicas e estratégias da esgrima. Dividido em cinco módulos, o curso abrange desde a introdução à esgrima até o treinamento físico e mental necessário para se tornar um praticante de alta performance. Com a orientação de um especialista em esgrima e utilizando metodologias eficazes, os alunos irão adquirir conhecimentos sobre os três principais tipos de armas utilizadas na esgrima: sabre, florete e espada. Além disso, serão apresentados os equipamentos e vestimentas necessários para a prática segura desse esporte. Com aulas teóricas e práticas, os participantes terão a oportunidade de vivenciar simulacros de combate e jogos de duelo, aprimorando suas habilidades e técnica. Com uma abordagem focada no aperfeiçoamento individual e coletivo, o curso \"Esgrima para todos: fundamentos e práticas\" é ideal tanto para iniciantes quanto para aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos nessa arte milenar.

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Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

3h

acesso Premium

7 dias

criado em

08/11/2023

Curso completo
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Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Conteúdo programático:

Módulo 1: Introdução à Esgrima
Aula 1 - História e Origens da Esgrima;
Aula 2 - Equipamentos e Vestimentas na Esgrima;
Aula 3 - Posições Básicas e Postura Corporal na Esgrima;
Aula 4 - Regras e Pontuações na Esgrima;
Aula 5 - Principais Golpes e Técnicas na Esgrima;

Módulo 2: Esgrima com Sabre
Aula 1 - Fundamentos do Sabre na Esgrima;
Aula 2 - Domínio da Lâmina e Controle do Sabre;
Aula 3 - Movimentação e Deslocamento com o Sabre;
Aula 4 - Estratégias de Ataque e Defesa com o Sabre;
Aula 5 - Jogos e Simulações de Combate com o Sabre;

Módulo 3: Esgrima com Florete
Aula 1 - Fundamentos do Florete na Esgrima;
Aula 2 - Precisão e Rapidez nos Movimentos do Florete;
Aula 3 - Movimentação e Esquiva com o Florete;
Aula 4 - Táticas de Ataque e Contra-ataque com o Florete;
Aula 5 - Exercícios de Duelo com o Florete;

Módulo 4: Esgrima com Espada
Aula 1 - Fundamentos da Espada na Esgrima;
Aula 2 - Coordenação e Agilidade na Utilização da Espada;
Aula 3 - Movimentação e Posicionamento com a Espada;
Aula 4 - Estratégias de Combate e Defesa com a Espada;
Aula 5 - Exercícios de Duelo e Simulações de Batalha com a Espada;

Módulo 5: Treinamento Físico e Mental na Esgrima
Aula 1 - Exercícios de Alongamento e Aquecimento na Esgrima;
Aula 2 - Treinamento de Resistência e Condicionamento Físico na Esgrima;
Aula 3 - Concentração e Foco Mental na Esgrima;
Aula 4 - Preparação Mental para Competições na Esgrima;
Aula 5 - Recuperação e Descanso na Esgrima;
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Guilherme V. João G. Ingrid S. Karla C. Paulo C. Miguel J. Diogo M. Gustavo S. Maicon F. Guilherme V.

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