Técnicas para malhar em casa

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Técnicas para malhar em casa

Nesta playlist de 5 vídeos, você será instruído a começar a malhar em casa e fazer ginástica, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios e treinos rápidos.

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carga horária

1h

acesso Premium

7 dias

criado em

16/12/2024

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Conteúdo programático:

Aula #1 - COMO COMEÇAR A MALHAR EM CASA
Aula #2 - COMO MALHAR EM CASA
Aula #3 - HIIT - PARA INICIANTES - NÍVEL -1
Aula #4 - HIIT INTERMEDIÁRIO - CORRER 1 HORA E MEIA EM 4 MINUTOS - NÍVEL 2
Aula #5 - HIIT AVANÇADO - NÍVEL 3
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